Azizi Krótka piłka - na co zmieniliście białe pieczywo, jak to cholerstwo wywalić z diety i zastąpić czymkolwiek. I czym? Co polecacie? A może coś sami wypiekacie?
Cheb żytni albo nawet mieszankę. Są różne. Poprobuj z wieloziarnistymi, 100% żytnimi. Nawet bułki ciemne są.
Azizi Następne w kolejce - słodycze, które wyrzucam a potem chęć na nie wraca jak bumerang.
Nie słódź kawy ani herbaty. Jeśli jesteś fanem kawy to ci mogę podać gdzie można kupić super kawę nawet tą która jest uważana za najdroższą. Jak pijesz bez mleka to na początku nie będzie ci kompletnie smakować. Wiec albo zaczniesz od picia latte (ekspres) bez cukru i będziesz włączać zwykłą bez mleka. Albo idź do rossmana czy auchan maja słodziki: erytol, ksylitol (ja stosuje ksylitol do np. wypieków).
W lato jedz owoce. Ja w lato nie mam problemu ze słodyczami. Zastępują mi je czereśnie (w kilogramowych ilościach bo kocham), truskawki i o dziwo ogórki małosolne. Staraj się jeść owoce. Musisz coś lubić czy standardowe np. mandarynki czy egzotyczne.
Szukaj (w auchanie) są czekolady bez cukru. A smakuje słodko.
Pasty na kanapki maja inne słodziki bądź wcale niż cukier, rossman albo ci mogę podać.
Dalej w rossmanie masz mnóstwo eco żywności - sprawdź skład batonów co ma cukier a co go nie ma.
Soki. Masz wyciskarkę? Nie sokowirówkę. Można wyciskać soki nawet z marchewki. Możesz sobie robić koktajle słodzone a potem zwyczajne.
Zależy też co jesz: jak jesz chipsy to tragedia. Znowu patrzysz na skład: zero syfu. Auchan ma takie tacosy, które maja super skład na dziale z jedzeniem meksykańskim.
Jesli już wciskasz syf typu jakaś przetworzona czekolada to może zamiast tego jakieś dobre kakao nie mające spoko skład. Albo gorąca czekolada to tu etno cafe ma takie genialne czekolady.
Jesli masz super ekspres możesz na początku robić mocce czyli kawę z gorącą czekoladą. Idź do Starbucks’a albo costa cafe zamów mocce i zobacz jak smakuje będziesz wiedzieć co robić i czy ci to pasuje.
Azizi Aż mi wstyd, obiecałem sobie nie dość, że mniej słodyczy, to jeszcze (jeśli już będę chciał coś słodkiego zjeść) to własnej roboty a nie gotowe dziadostwo ze sklepu…
Jeśli sprawdzasz skład to nie masz dziadostwa. Ja ci jestem w stanie podać co ma spoko składy. Zresztą czytaj. Zazwyczaj na eco żywności są dobre składy ale musisz czytać.