Przypadkiem wpadłem na pewien suplement.
https://www.muscle-zone.pl/cholina/huperzine-a-120-kaps
Procesy neurodegeneracyjne
Huperzine A wyizolowana z rośliny Huperzia serrata jest związkiem chemicznym o silnym działaniu neuroprotekcyjnym wobec popularnych jednostek chorobowych, związanych oczywiście z procesem neurodegeneracji. Hupercyna działa w tym przypadku jako odwracalny inhibitor acetylocholinoesterazy, czyli enzymu charakteryzującego się wysoką aktywnością w chorobie Alzheimera. Poprawia zdolność uczenia się i koncentracji oraz chroni przed następującym z wiekiem procesem neurodegenracyjnym. Zapobiega także nadmiernemu odkładaniu się płytek beta-amyloidu.
Zdolność uczenia
Hupercyna podnosi poziom acetylocholiny, dlatego osoby zainteresowane tematem poprawy koncentracji, zdolności do lepszego przyswajania wiedzy, uczenia itp. mogą wyciągnąć do korzyści. Acetylocholina jako kluczowy neuroprzekaźnik odpowiada za poprawę pamięci krótko i długotrwałej. Dzięki efektywniejszemu przesyłaniu impulsów nerwowych poprawia się nie tylko zdolność uczenia, ale także kojarzenia faktów, dłuższego skupienia.
Hupercyna, a zdolności wysiłkowe
Acetycholina wykazuje także potencjał w przypadku aktywności fizycznej, zarówno tej siłowej jak i tej wytrzymałościowej. Podczas wysiłku fizycznego zużywamy duże pokładu acetylocholiny, co wymaga jej regularnego dostarczania wraz dietą. Niestety w przypadku wielu osób niezbilansowana dieta przyczynia się do osłabienia zdolności wysiłkowych poprzez ograniczenie dostępności tego neuroprzekaźnika. Dostarczenie odpowiedniej ilości hupercyny sprawia, że następuje regeneracja zapasów acetylocholiny, co pozwala na dłuższe jednostki treningowe i bardziej skuteczne.
Hupercyna stosowana przed treningiem, pobudza działanie receptorów nikotynowych, które z kolei odpowiadają między innymi za zwiększenie siły skurczu mięśnia. Dodatkowa regulacja poziomu acetylocholiny poprawi także zdolności koordynacji mięśniowo-nerwowej, co przyczyni się do lepszego „czucia wewnętrznego”, tzw. Propriocepcji.
W ramach ciekawostki warto dodać, że treningi krótkie, a do tego intensywne nie zużywają tak dużych ilości acetylocholiny, co pozwala takiej osobie przed dłuższy czas zachować odpowiednią koncentrację po jednostce treningowej. Jest to ważne ze względu na bezpieczeństwo danej osoby w przypadku, gdy po skończonym treningu podejmuje ona dalsze działania wymagające intensywnej pracy układu nerwowego np. jazda samochodem, praca przy komputerze, w bazach danych itp.
Hupercyna dawkowanie
Skuteczna dawka hupercyny oscyluje w widełkach 100-200mcg/dzień. Ze względu na jej zdolność do rozpuszczania w wodzie, posiadamy dosyć wysoką niezależność wobec posiłków w trakcie dnia. Wykazuje ona dodatkowe korzyści w połączeniu z innymi preparatami, wykazującymi podobne właściwości np. Alpha – GPC, CDP-cholina, NALT itp.
Myślę, że niedługo sam wypróbuje ten specyfik.
Imbryk Nie znam się ale czy to nie dawka homeo-placebo-zero w takich suplementach?
Zależy od producenta.
Kiedyś niemożliwe było dostać tabsy z wit. D powyżej 2k jednostek, teraz 10k to nie problem.
Baelish OstroVit Ashwagandha
OstroVit L-Teanina + L-Tyrozyna
OstroVit Soplówka Jeżowata
OstroVit Pharma Cytykolina
I jak działa ten stack u ciebie?
Ja nie znalazłem suplementu jeszcze, który byłby “game changerem”.
Odczułem działanie 5-htp, fajnie się po tym zasypiało, być może powrócę do tego, bo miało kilka innych dodatkowych skutków.